Physical activity and psychological well-being – rio maior participants profile in the exercise and health program

Hoje em dia existem amplas evidencias cientificas de que a actividade fisica regular tem beneficios inquestionaveis para a saude fisica e psicologica, que por sua vez sao causadores de um impacto significativo no bem-estar geral do sujeito em todas as idades. Desta forma, foi objectivo principal do nosso trabalho, estabelecer um perfil psicologico dos sujeitos aderentes aos programas de exercicio e saude, baseado nas seguintes variaveis: motivacao, estados de humor, depressao, ansiedade e stress. Para tal proposito, estudamos uma amostra composta por 70 individuos de ambos os sexos (67 femininos e 3 masculinos), com uma media de idades de 36.90±15.4 anos (entre os 17 e os 71). Todos pertencem aos cinco centros de pratica desportiva, inseridos no programa de exercicio para a saude “Mais Desporto, Mais Saude”, da Câmara Municipal de Rio Maior. Os instrumentos de avaliacao utilizados para o efeito foram os seguintes: EMI-2 (Exercise Motivations Inventory); POMS (Profile of Mood States); DASS (Depression, Anxiety and Stress Scales). Com os resultados obtidos pudemos concluir que as principais razoes que levam os individuos a aderir a este tipo de programas sao os factores associados a saude, ou seja, apresentam um perfil de uma pessoa que procura a actividade fisica para se manter saudavel (e.g. Manter-se Saudavel 4.48±0.61 e Revitalizacao 4.31±0.64), uma vez que esta lhe provoca sensacao de vigor (i.e. bem-estar fisico ou mental). Este sentimento reflecte-se nos valores altos dos estados positivos de humor (e.g. vigor 2.28±0.87), bem como, nos baixos valores encontrados nos niveis de depressao (0.47±0.61), ansiedade (0.49±0.58) e stress (0.81±0.61).